〜春のうちに夏老けを防ぐ、紫外線ケアの新常識〜
「紫外線＝夏が一番強い」と思っていませんか？
実は、日本では紫外線量のピークは5月〜6月。肌が暑さを感じる前に、じわじわと老化ダメージは進んでいるのです。
■5月の紫外線量は真夏とほぼ同じ
気象庁のデータによると、UV-B（肌表面に炎症や赤みをもたらす紫外線）は5月から6月にかけて急上昇。一方、UV-A（肌の奥に届いてハリや弾力を奪う紫外線）は、3月からすでに強まりはじめ、5月には真夏並みになります。
つまり、春の日差しは“涼しくて気持ちいい”と感じていても、肌にとっては真夏レベルのストレスというわけです。
■「うっかり日焼け」が老化の原因に
5月はゴールデンウィークなどで外に出る機会が増えるタイミング。にもかかわらず、気温がまだ穏やかなので、日焼け止めを忘れがちです。
「気づいたら腕が焼けていた」
「自転車に乗っていたら、手の甲が真っ赤に」
そんな“うっかり焼け”が、後のシミ・くすみ・乾燥の引き金になります。
とくに、紫外線はメラニンを刺激するだけでなく、肌のコラーゲンを壊すため、シワやたるみにも直結します。
■今からでも間に合う！春のUVケア3つの習慣
① 朝のスキンケアに「日焼け止め」を組み込む
メイクしない日も、スキンケアの最後に“顔用の日焼け止め”をプラス。「UVカット機能付き下地」ではなく、専用のアイテムを選ぶのが効果的です。
② 曇りの日でも「手の甲」「首」に意識を向けて
紫外線は雲を通過します。特に手の甲や首は年齢が出やすいパーツ。外出しない日も、家の中で窓際にいるだけでダメージは進みます。
③ 外出時は「持ち歩けるUVアイテム」を
スプレータイプやクッションタイプの日焼け止めは、メイクの上からでも塗り直しやすくて便利。こまめな追いUVケアが、美肌キープのカギです。
5月こそ徹底UVケアのスタート
紫外線は、音も匂いもない分、油断した隙に肌の奥深くまで入り込んできます。
5月の今こそ、夏に向けての「仕込み美容」のスタート地点。
肌を守ることで、夏の終わりに“老けてない私”と出会えます。